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El aumento de peso durante tu embarazo

El aumento de peso durante tu embarazo es obvio. De hecho, es necesario. Tu bebé crece en tu vientre y tú también creces. SemanasDeEmbarazo.es te calcula exáctamente cuánto aumentarás en peso durante tu embarazo y para cuándo.

Calcula cuánto aumentarás en peso

Cuánto será el aumento en peso durante el embarazo difiere entre mujeres. La calculadora de SemanasDeEmbarazo.es utiliza la curva de Rosso. Esta curva permite indicar claramente el seguimiento del incremento de peso en el embarazo.

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El aumento de peso durante el embarazo

Semana del embarazo 40 (más sobre tu embarazo en semana 40)
El peso ideal 0 kilo
Peso previsto para esta semana 0 kilo
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El aumento de peso hasta ahora 0 kilos
Aumento total de peso 0 kilo

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Visualización de su aumento de peso

Descargo de la responsabilidad/Fuente: Adaptado de varias fuentes reconocidas, debajo de lo cual un artículo de The American Journal of Clinical Nutrition: “A new chart to monitor weight gain during pregnancy” (P. Rosso, MD)

¿Reducir el peso durante tu embarazo?

El embarazo y la dieta no son una buena combinación. Incluso puede ser peligroso para tu bebé. Pero comer para dos tampoco es necesario. Una alimentación equilibrada y variada es lo mejor. De modo que: una alimentación sana evitando el azúcar y las grasas. Vigila lo que comes. Así reduces el riesgo de infecciones digestivas.

¿De dónde vienen esos kilos extra?

Tu bebé crece y sigue aumentando en peso. Lo verás en la báscula. Una mujer que tenga un peso normal antes de su embarazo, suele aumentar entre 10.2 y 12.8 en kilos. Tu peque sólo forma una pequeña parte de los kilos extras.

  • Feto: de 3 a 4 kilo
  • Placenta: 0,7 kilo
  • Líquido amniótico: 0,9 kilo
  • Aumento del volumen de sangre: de 1 a 1,5 kilo
  • Pechos: de 0,4 a 0,5 kilo
  • Líquidos: 2 kilo
  • Reservas de grasa: de 2 a 3 kilo

¿Desaparecerán los kilos tras el parto?

Si el aumento de peso durante el embarazo progresa normal, de acuerdo con la curva, perderás esas reservas relativamente fácil después del embarazo. Los líquidos que retuvistes durante el embarazo, se eliminarán después del nacimiento. Como por ejemplo, con sudores nocturnos. Pero no esperes caber después de tres semanas en tus viejos vaqueros. Tu cuerpo se ha transformado durante nueve meses por el embarazo y necesitará apróximadamente el mismo tiempo para volver a su estado. Después de ese período, te darás cuenta de que vuelvaes automáticamente (o con un poco de extra esfuerzo) a tu cuerpo anterior. Date tiempo, sobre todo si estás amamantando.

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